Step3.チューブ飲み込み
Step3.チューブ飲み込み
ペットボトルを飲む時と同じように、前を向く
喉の真ん中より、右下or左下を狙う
口呼吸で息を吸い込むと同時に、グイグイと手で押し込む
口呼吸しながら、さらに奥まで50cm飲み込む
Step4.流し出す 全吐きするコツ
Step4 流し出す 全吐きするコツ 姿勢は左ではなく、右に傾ける 右足だけで立ち 左足を後ろに上げ 右前に体を倒す 比重が軽いもの ( 脂、揚げ物、パンなど ) は簡単に流れ出るためコツはいらない サイフォン方式 比重が重いもの ( 米、パスタ、あんこなど ) はジャンプして胃袋シャッフル 重力スライダー方式 重力で流れ落ちてくるためコツはいらない
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